职场如战场，宁可被利用，也不要被孤立。万一被孤立了，想要摆脱这种冷暴力，可是需要煞费苦心的。
被孤立是怎样一种感受
办公室一共有4个人，其余3个人，可能小A觉得不适合或者不能做朋友，就不跟他们交朋友，只是工作上的关系.
但是，最近小A感觉，他们几个有孤立他的倾向，吃饭不叫他，开会不一起去，下班了去活动也没他的份，心里怪不得劲的。
办公室什么人容易被孤立
1、过度谦卑
适度谦卑是好事，但过分谦卑、做事放不开手脚、跟人说话太客气，会让同事有距离感，把你当成局外人。你对别人客气，别人也会客气地回应，你就从这种客气态度中推测，他们在刻意与你保持距离，感觉自己被孤立了……
2、过于自恋
自恋的人总觉得怀才不遇、比别人强百倍，不愿甚至不屑与周围人沟通。如果你总“俯视”同事，变成职场单兵绝对不足为奇。
3、疑神疑鬼
你有疑神疑鬼的毛病?其实职场被孤立，是自我意识觉察到人际关系网出现裂痕的情绪体验。如果看不到被孤立的暂时性，觉得人家一两次冷落你，就是把你打入“冷宫”的前兆，很容易在心里落下病根，走到哪里都习惯性落单。
被同事孤立，我们可以这样做
1、提高工作能力
职场遭遇孤立，在心里上总会有一些不平衡，这时我们要学会调整自己的.心态，不软弱也不强硬，做好自身的工作，让同事们觉得你是个有原则的人，同时提高工作能力，在工作上多花心思，也会让同事对你另眼相看。
2、学会忍耐
人与人的相处都是由不熟悉到熟悉，不了解到了解，所以我们还要学会适时的忍耐，不要因为一些小事与同事大吵大闹。甚至狠戳同事的“痛处”，这样会给你的修养大大扣分，也会让你在办公室圈子内更加孤立无援。
3、从自身开始
如果是由于自己性格孤僻、古怪，或者与人交往的时候，不够谦虚和宽容等造成的大家都孤立，那只有从自身改善。一点一滴，拿出真诚的心、坦诚的态度、先从相对友善的同事入手改变关系。再慢慢的改善和更多同事的关系。这个过程，虽然很难，但是坚持下去，是会有成效的。毕竟，大家都有颗柔软的心。
4、为人和善
为人和善，才能让同事放心的靠近你，而你的善良，会让同事给你留下不错的印象，试想谁也不会排挤一个善良的人，而给自己留下一个恶人的称号呢，同时对待老员工要保持主动热情的态度，只要用心，一定会让周围的同事员工慢慢的接受你的。
5、不要跟领导疏远
要积极的去向上级汇报自己的工作，让他清楚的知道你的能力和工作状态。会汇报的下属，是不会害怕诋毁和诬赖的。但是最重要的还是学会沟通——毕竟在职场上，少一个敌人，就多一个朋友。
想告别孤立，就要正视自己的问题，深挖根源，才能更好地出孤岛，和同事打成一片。
