很多的上班族已经陆陆续续回到自己的工作岗位了
但是毕竟我们已经适应了春节假期的轻松生活
有很多的职场人士对上班都会产生了多多少少的抵触
这种情况就是被成为“假期综合征”
那么过年后不想上班怎么办
要如何摆脱春节假期综合症呢
今天毕老师就来简单说一说
1写一份工作清单春节假期已经结束了，作为上班族的我们也已经回到了自己的工作岗位上面来了，但是第一天工作的时候，好像发现自己无从下手，不知道要做些什么事情。于是一天的时间就这样过去了。
其实我们要知道，在春节假期过后，我们的手头上肯定是会有很多工作是从上一年积累下来的。这时候我们就可以让自己写一份工作清单，把近期要做的事情规划好，这会让我们的工作是非常有条理的，有头绪的。我们只要按照自己的工作清单一步一步来做的话，相信我们就不会对工作是如此的抵触了。
2提前1小时去上班春节假期结束刚回来上班的时候，肯定每一个人的心里都是有抵触心理的，但是班还是要上的，只能让自己学着去调整，让自己尽快的适应工作。
所以在刚开始上班的第一周的时候内，一定要调整好自己的作息时间，比如说晚上要提早一个钟睡觉，早上的时候就可以提早一个钟到公司了。这样下来的话，不仅可以很快就调整好了自己的生活作息，也会让自己更快的进入工作状态中，让自己把手头积累的工作做完。
3暗示自己慢慢恢复就好相信大多数刚开始从轻松的假期中过渡到上班状态的时候，肯定是会有不适应的心理来的，这时候只能靠自己来尽快调整了。
所以当发现自己过年后不想上班的话，那么就要暗示自己了，要慢慢恢复就好了，不要操之过急，不要让自己立刻就恢复到没放假之前的状态，这肯定是不可能的。
4整理整理自己的办公桌其实当自己不想工作的时候，如果你让自己发呆还不如让自己动手去做一些事情，比如说整理整理自己的办公桌。要知道一个赶紧舒适的办公环境是会让一个人的心情愉悦起来的。所以当自己不想上班的时候，当自己不得不来工作的'时候，我们是可以通过整理自己的办公桌来调整自己的心态的，让自己尽快的投入工作中去的。
5重新审阅自己的新年愿望相信很多人在放春节假期之前，是有对自己的工作做个总结以及展望计划的。所以这时候当我们患了春节假期综合征的时候，这时候我们就可以重新来审阅自己的新年愿望，把不成熟的一些愿望都删除掉，留下一些自己能够实现的愿望。
然后根据这些愿望，开始来实施自己的计划，从今天就要开始了，让自己一步一步的去执行它，去实现它。
结束语其实，我们都知道春节假期过后
总是会有一些人会对上班产生一种莫名其妙的恐惧感、抵触感
甚至有时候会产生身心俱疲以及精神涣散等症状
全然已经没有了上班时该有的朝气了
如果出现春节假期综合征的时候
就一定要对症下药及时调理了
