六岁孩子到了进入学校学习知识的年龄，因此孩子的智力和体力方面的发育就不尤得不引起家长的.重视。要想为孩子补充发育所需的营养，首先就应该从饮食方面下功夫。那么家长知道六岁孩子早餐营养食谱吗？
1、六岁孩子早餐营养食谱：三色蒸蛋
所需食材：鸡蛋3个、咸蛋黄3个、灰包蛋1个、皮蛋1个、香葱适量、盐半茶匙、姜1块。
制作步骤：
（1）皮蛋、灰包蛋，咸蛋黄切粒备用，蛋清蛋黄分开，姜磨泥滤汁，准备好一个不沾的容器，刷一层油，盐、姜汁分两份，分别加进蛋黄蛋清中搅拌均匀；
（2）三种蛋粒铺在容器下面，蛋清倒进去，盖上保鲜膜戳上均匀小洞；
（3）放入蒸锅，开水上锅蒸10分钟拿出，蛋黄倒在上面，包上保鲜膜，蒸15分钟；
（4）拿出来切块装盘，用香葱装饰即可。
2、六岁孩子早餐营养食谱：冰糖草莓粥
所需食材：大米200g、草莓200g、冰糖80g、清水适量。
制作步骤：
（1）将草莓洗净去蒂切成小碎块；
（2）将二分之一量杯的大米淘洗干净，加入八量杯清水；
（3）大火将米煮开转小火煮粥，加入冰糖与米同煮；
（4）五十分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里，大火煮个开关火即可。
3、六岁孩子早餐营养食谱：胡萝卜苹果汁
所需食材：胡萝卜100g、苹果100g、蜂蜜、柠檬汁适量。
制作步骤：
（1）胡萝卜和苹果去皮切成块，准备好柠檬；
（2）把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里，加入蜂蜜，挤上柠檬汁；
（3）加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。
4、六岁孩子早餐营养食谱：葱香南瓜花鸡蛋煎饼
所需食材：南瓜花50g、鸡蛋3只、面粉50g、油盐、牛肉粉、香葱适量。
制作步骤：
（1）将洗干净的南瓜去掉花芯切丝备用，将香葱切成葱花；
（2）放少量的面粉，大约是两汤匙左右。加入大喜大牛肉粉拌匀；
（3）将鸡蛋打入面粉内，加盐，橄榄油少量水搅拌均匀，加入葱花得南瓜花丝拌匀；
（4）不粘锅烧热，放少量橄榄油，倒入和好的面糊，小火慢煎；
（5）煎定型一面后再翻面煎香另一面即可。
5、六岁孩子的早餐营养食谱：芝士沙拉三明治
所需食材：面包1个、芝士片1片、生菜、沙拉酱适量。
制作步骤：
（1）面包切好两篇片，挤上沙拉酱，放上洗净的生菜，放上芝士片，再放上生菜；
（2）合上，完成制作，配上一盒牛奶，就是一顿美味的早餐。
6、六岁孩子的早餐营养食谱：蛋炒饭
所需食材：米饭200g、油适量、盐适量、胡萝卜50g、火腿50ml、豌豆适量、鸡蛋2枚、小葱适量。
制作步骤：
（1）胡萝卜洗净切丁，火腿切丁备用；
（2）锅里倒入清水，倒入豌豆煮熟，倒入胡萝卜丁焯水后捞出备用；
（3）起油锅，倒入鸡蛋液小火炒散后盛出；
（4）锅里倒适量植物油，放入葱花爆香，倒入豌豆粒和胡萝卜丁翻炒，倒入米饭，小火翻炒；
（5）等米饭炒散发粘后倒入鸡蛋碎翻炒均匀，倒入火腿丁，调入少量精盐，翻炒均匀后关火，盖锅盖焖上5分钟即可。
家长们记住啦，六岁孩子的年龄和体格虽然小，但他们生长发育所需要的营养可一点都不能少。
