在工作中，有小情绪了，怎么办？直接对着上司、对着同事发泄？当然不行啦！但是情绪不好好管理，积累成为压力时，就会影响生活和工作，关于职场人士如何发泄情绪，毕老师有以下看法，或许会对大家有帮助哦！
不要见人就发泄情绪
我们不是“祥林嫂”，不必见人就诉说，就埋怨，久而久之，同事见到你都绕道了。
实际证明，有情绪的时候和同事、和毫无裁定权的人发泄，只能使自己得到更多人的厌烦。遇到不平之事，我们要和有办法解决问题的人沟通交流，这是最重要的原则。
毕老师建议大家直接去找上司心平气和地讨论，或者你可以向更高层次的.上司求助，而不是一直唉声叹气。
抱怨的方式同样重要
文章的开头奠定结尾的基调，说话同样如此，就算是抱怨，也讲究技巧。
情绪述说的时候要以赞美的话语作为开端，这么做首先可以降低对方的敌意，而且你的赞美，其实已经为对方事先设定了一个遵循的标准，这就是说话的技巧。
毕老师要提醒大家，倾听你情绪述说的人，也许和整件事情并不相关，甚至不知道来龙去脉，假如一开始，你就大发雷霆，那么，就会激起对方敌对、自卫的反应。
控制你的情绪
冲动是魔鬼，你要控制你自己。
试想，你怒气冲冲地找上司，大声表示不满，这很可能把他也给惹火了。那么接下来的沟通也就无从说起了。所以当我们感到不公平不满或者委屈的时候，也请大家先冷静，尽量先使自己心平气和，接下来再说。
过于情绪化，你是无法清晰地说明你的理由的。而且还会使对方觉得你对人不对事，这样一来，你就该另寻出路了。
注意抱怨的场合
时间地点人物都合适，才是倾诉、交流。如果不注重场合，那就是在“撒泼”了。
职场人要有智慧，我们在发泄情绪时，尽量在非正式场合，正式场合发泄会让人觉得失态。因此，聪明的人都会尽量与上司私聊，或者和同事下班时间交流，要懂得避免公开提意见、表示不满，这样做对自己、对对方都不好。
与当事人私下交谈，能给自己留有余地，还有利于维护上司的尊严，自己不难堪，也不会使别人陷入被动和难堪。
从心开始，从新开始，拒绝职场负能量。
职场情绪管理恰当，我们就可以把工作日变成轻松周末。
