导读：大家要重视白领如何进行眼睛保健，眼睛的保健，每天8、9个小时对着电脑，眼睛一定会疲劳过度，所以，白领如何进行眼睛保健，也应该成为必修课！
从事文字工作的人士，由于工作关系眼睛常处于疲倦状态， 加上有些人常年熬夜，因此，眼睛浮肿、黑眼圈、眼干、流泪就成为家常便饭。所以眼睛的保养显得尤为重要。
下面介绍“眼睛刺激法”：
1、从牙床的左下方（颚骨的骨根处），朝眼睛的方向推压。两边各推压10次）。
2、刺激牙根和喉咙之间那条肌肉的正中央。
3、从喉结的斜上方处朝眼睛的方向推压。
4、从鼻两侧和颊骨相接之处，顺着眼睛方向往上推拿。
5、从太阳穴朝眼睛方向按摩。
大多数视力欠佳的人士，在牙床的左下方，也就是下颚的骨根之处，会有麻痹的感觉。如果用拇指和食指从该处朝眼睛的方向推进，就会刺激眼睛的视觉神经，使近视者在接受视力测试时，能将视力表看得清清楚楚。
白领怎样保护眼睛？
用电脑时间不可太长哦，每一小时，该休息十分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远方眺望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。
1、保持良好的用眼习惯
我们要保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离保持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的`角度。
2、常做眼保健操
其实，在我们上学的时候，我们都做眼保健操，所以可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部经络。
3、加强锻炼运动
平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但是下班后我们要适当的加强体育锻炼，体育锻炼可以增强全身气血运行，有利于眼的健康。
4、平常可以喝一些清热解毒，清肝明目的茶
例如菊花茶，枸杞茶，菊花茶等，每天泡水喝，有滋补肝肾明目，清热解毒、平肝明目功效的作用，以达到益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，预防以上眼病的发生。
