看似轻松的工作背后，白领，往往是工作时间长、强度大、缺乏运动等生活状态，面临失眠、头昏、乏力、困倦等症状的挑战。有时候，自己身体的这些“小问题”，会给自己带来许多的困扰。提醒白领们，在保持良好生活习惯的前提下，还是有必要给自己增加一些医疗保障的好。
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公司的职工医疗保险，尽可能的要参保，如果没有的话，以参考加入本地的城镇的居民医疗保险，来自农村的白领，可以在农村参加新农合。
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有了社会的医疗保险，接下来就是应该选择商业医疗保险了，相对于前者，后者则是由个人自愿参加的，可以依据实际需求选择。
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参加商业医疗保险，首先应该考虑意外医疗保险，它通常是作为一般意外险的附加险形式存在的`，可以选择一份相对高医疗保障的综合意外险即可。
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商业医疗保险的第二阶段，是完善一般性的住院医疗险，这部分的险种，注重对因病住院的费用情况进行报销，最好是附加一些住院津贴，对于因病耽误的工资进行一定的补偿。
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第三阶段，则是加强重疾大病的保险，对重大疾病急需高额的医疗费用进行保障，确保能够一旦遇险，可以能够及时进行治疗。
先应关注保障内容，也就是了解被保险人在何种情况下可享受保险金支持，再根据年龄、家庭需要选择合适的产品。
一些金额较低的医疗费用采用免赔的规定，所以有些较小的医疗费用损失，如果可以自己承担，就不必再花钱购买保险。
