女性日常美白祛斑的小窍门

对于女性朋友们来说，人人都希望拥有女明星那样水嫩白皙的皮肤，吹弹可破，但是这样天生丽质的人就是少数了，皮肤暗黄长斑?依然想拥有白皙健康肌肤要怎么办呢?

1、化妆品使用的有关注意知识

由于很多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，很容易让肌肤遗留斑点，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的产品，因为副作用太多，会造成上很多的副作用，严导致重毁容。

2、关于清洁护理的知识的`有关注意

对于常上彩妆的皮肤，必须定期清洁及保养，以免造成粉垢及色素沉淀。慎用各种有创伤性的治疗。

3、对于内补的知识注意

要饮食摄取均衡，并多食用含大量维生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒 ，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

并保持适当运动及充足的睡眠。

4、多补充维生素C

饮食中多吃些滋阴补肾的食品，可以喝一点养颜口服液。

饮食上宜吃有益于预防晒斑的食物，像西红柿，桔及苹果等。

5、避免食用色素

含量高之食物、饮料。防止毛孔阻塞，保持毛孔畅通。

6、注意防晒

防止各种电离辐射等等情况月经情况，不要盲目减肥，它们会对美白护肤起到作用的。