秋季养生保健的3大方法
第一：洋葱。大概很多人都不喜欢吃洋葱吧，感觉洋葱太呛人了，味道刺鼻，还不利于口气清新，可是这却对皮肤很好，常吃洋葱可以是皮肤变白的，而且会使皮肤越来越好。
第二：奇异果。大家应该都很常见奇异果吧，觉得这是一种普通的不能再普通的.水果了，但是大家不知道，其实它并不普通，它可以是你变白，而且还有减肥的功效。
第三：白菜。很多人对大白菜嗤之以鼻，觉得这是种廉价常见而且太普通的蔬菜了，这种想法是错误的。白菜是绝对的变白利器，常吃白菜可以让身体更加轻盈而且可以美白。
注意事项
想要变白的朋友一定要少吃香菜，我知道很多人都喜欢香菜，可是香菜会让黑色素沉积的，对皮肤实在是很不好的。
