进入职场后压力管理该如何给自己充电

职场风云变幻，有人平步青云，仕途一片大好，也有人没有工作目标，安于现状，这类人往往就被归类为了职场“咸鱼族”。得过且过，你也是职场“咸鱼族”吗？

什么是“咸鱼族”

咸鱼族，指的是职场上总有这么一群人，没有工作目标，缺乏职业规划，不想升官发财，每天安于现状，被扣上“职场咸鱼族”的帽子依旧“我自岿然不动”。

当然，虽然都被归于“咸鱼族”，但其实“咸鱼族”们也有所不同，并非如出一辙。

有些“咸鱼族”之所以在职场上安于现状，得过且过，是因为他们将自己生活的重心放在家庭生活，对于他们而言，家庭幸福才是人生奋斗的目标，事业平平淡淡即可。

也有一部分“咸鱼族”之所以会碌碌无为，是因为他们觉得目前的工作并不适合自己，但他们相信，只要找对了工作，就立刻从死气沉沉的“咸鱼”变成活蹦乱跳的“鲶鱼”，光芒四射。所以，这类人群是随时准备“翻身”的“咸鱼”。

还有不知不觉踏入“咸鱼族”行列的“被动咸鱼”，长期处于慢性压力之下，负面情绪又无法得到释放，不知不觉中就出现了疲惫反应，变得经常抱怨，牢骚满腹，缺乏职业成就感，慢慢从“鲜鱼”变成了“咸鱼”。

“咸鱼翻身”大作战

都说“咸鱼翻身”是不可能完成的任务，也有人说，咸鱼就算翻身，也还是只咸鱼。可是就像五月天《咸鱼》中歌词唱得那样，“咸鱼也要有梦”。对于那些志不在此的职场人，无须强求。可是那些想要有所作为，却一直碌碌无为的职场人们，让我们来一次“咸鱼翻身”的大作战吧！

作战任务1：认清自己

想要过什么样的生活？做什么样的工作？知道自己想要什么，这点非常重要，很多职场人或许都有自己的职业期望，可是都只有一些模糊的概念，如：高薪、舒适、有声望、有前途等等，但这些期望是否与自己目前面对的现实匹配与挂钩，现实的工作是否能实现职业期望，他们也没有把握。

只有真正认清了自己，才能更好地规划出自己的职业道路。因此，真正想要实现咸鱼翻身，第一步就是要认清自己，追问自己，我想要的是什么。

作战任务2：改变自己

“咸鱼族”们往往都有很强的承受能力，但是现代职场，光有承受能力是不够的.，更重要的有强大的适应能力，可以适应快节奏的职场速度，跟得上发展的步伐，这样才能成为出色的职场人。

因此，在认清自己后，“咸鱼族”们应该学会改变自己，让自己可以适应这个职场的发展，实现自己在职场的发展。

作战任务3：以开放投入的态度对待工作

人的大部分时间，都是在工作中度过的，如果不能以开放、投入的态度对待工作，幸福感会大大降低，麻木、无所谓等情绪，也就会弥漫开来。“咸鱼族”们从表面上看，在职场上得过且过，似乎“刀枪不入”，不容易被工作影响情绪，也就不会给自己带来伤害，能带来短暂的安逸。

但这不是一种很好的心理，人还要有复原力，不痛苦并不等于快乐，越是采用麻木态度，反而离快乐越远。改变的过程虽然痛苦，但人一旦有了抗挫折的复原力，反而能在工作中得到收获。