概述
最近由于工作原因，经常熬夜，没想到第二天早上牙龈上火肿痛，疼起来还真要命，还好及时看了医生开了些药，服用以后现在基本改善，下面就和大家分享一下这方面的`经验吧。
牙龈上火肿痛怎么办才好？
1 第一：首先，上火肿痛要先通过服用消炎止痛药来削除炎症，同时内服牛黄解毒片，它主要是“泻火”消除上呼吸道感染病源。发现蛀牙，及时治疗，少喝酒，少抽烟。
2 第二：平时饮食也要多加注意，少吃容易上火的煎炒油炸的东西，适当喝点凉茶去火，减少牙龈上火肿痛。宜多吃清胃火及清肝火的食物，睡前少吃含糖分高的食品。
3 第三：保持正确的刷牙方法，轻刷牙，勤刷牙，慢刷牙，要养成每天刷牙漱口的习惯，最好每年洗牙一次，去除牙结石，保持口腔清洁，可以预防牙龈上火肿痛。
注意事项
注意保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，均衡饮食，勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。多和朋友进行交流，保持心情开朗，避免情绪激动上火。
