“当运动员真的很美。很单纯，什么都不用想，教练让去冲奖牌，就去训练拿奖牌。”在南都记者采访的多位退役全国及世界体育冠军中，他们基本都表达了这样的意思。他们也很怀念当运动员的日子，虽然训练很辛苦，但日子倒也舒服，很简单，还有工资可以拿。
很简单、什么也不想的生活状态带来的后果是双面的.，在全力训练的同时，也折射出职业生涯规划的相对缺失。事实上，许多运动员退役初期，往往会经历转型的迷茫和无措，不知道该干什么。而在退役之后的职业选择上，往往也相对狭窄，基本是当教练、去学校当老师的路子。
中山出于对体育事业的重视，对运动员的人文关怀、安置规格都相对优厚，对一些没有成文规定的本市户籍退役运动员，也尽量给予工作安置。“岗位有限，安置一批运动员，他们要在这个岗位上工作几十年才会退休。”采访中，多个退役冠军告诉南都记者，随着退役运动员越来越多，今后的安置也并不会那么容易。
广东省和中山市，目前现行的退役运动员安置制度均有明文规定，对获得过奥运会、亚运会、全运会三项赛事金牌的“三金”运动员，均须给予工作安置;对于获得世界冠军等其他较高荣誉的优秀退役运动员，也有相应安置标准。事实上，能拿到冠军的运动员毕竟是极少数，更多的运动员退役后就业会面临更大的问题。
“我觉得很幸运，在老师的帮助下，有了很明确的职业规划，这也很大地帮助我后来能够顺利开始教练这份工作。”邱红霞读研期间在美国的半年交换生生活，使自己更明确了自己退役后的工作方向。
邱红霞的幸运也说明，一方面，运动员在退役前需要更多的职业生涯规划。另一方面，运动员自身也需要对自己的未来有更多的思考，需要更多地了解社会的变化，尽量避免和减少退役之后的无所适从。
