实用的控制作文(必备3篇)

在日复一日的学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编收集整理的控制作文4篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

控制作文 篇1

我们的身体里住着一些小怪物：快乐、忧伤、厌恶、愤怒、恐惧它们让我的人生记忆变得丰富多彩，回味无穷。

小怪物没有好与坏之分，每种都有它的作用，比起隐藏负面的小怪物，重要的是了解它们反映出的信息，学会饲养它们。管理人的本质，就是饲养这些小怪物。

饲养小怪物有两种方法：

　1、分离

要意识到自己和小怪物在一起，比如说：我现在感到很生气，我和我的愤怒小怪物在一起。要慢慢平静下来，深呼吸。当你察觉到这只小怪物时，它就会慢慢与你分离。

2、抽离

听上去和分离差不多，但做法截然不同。还是拿生气举例。当你感觉生气时，就静静地站在原地，闭上眼睛，往后退一步，你感觉到你从愤怒小怪物的'拥抱中走出来了。如果还是觉得生气，就再退一步，直到你恢复正常，这就是抽离小怪物。

这是两个饲养小怪物的方法，还有一个很深的误区需要注意只饲养负面的小怪物。

这个观点是绝对错误的。比如：欢喜和忧伤是所有小怪物的一体两面，你要饲养的是所有的小怪物这一整体系统。你如果饲养不了自己的狂喜小怪物，那你同样也饲养不了自己的狂怒小怪物，所以，一定要学会正确饲养它们的方法。

看到这里，你一定会好奇小怪物是什么，饲养是什么。小怪物就是情绪，饲养就是管理（情绪）啦！

情绪就像是一个个小怪物，会为我们的人生记忆添加色彩，也会给我们的日常生活添乱。这时，就需要合适的管理方法来饲养情绪小怪物，让它们不再胡作非为。

最重要的情绪管理。就是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的。詹青云《奇葩说》

控制作文 篇2

最近，老师让我们读了一本斯坦福大学教授凯利·麦格尼尔写的新书《自控力》中文版。顾名思义，这本书讲的是如何控制自己的想法和行为。

自控有助于抵制诱惑，能更好地帮助我们控制自己的冲动行为。正如书中第二章讲的，当我们被诱惑时，敌人就是我们的内心，要和它说“不”！所以要三思而后行，当我们想控制自己的情绪和冲动想法时，可以放慢呼吸，闭眼想想为什么要去做那件事情，是否必须做，这样就能更好地控制自己。

自控力虽好，但也是有极限的。当意志力太强时会使身心疲惫，会让人变得消极，所以自控力强也不是一件好事。自控力会削弱免疫系统的功能，增大患病的概率。

自控力就是掌握自己内心的能力，只有提升自控力，人们才能自内而外地掌握自己的工作，生活和命运。一个没有自控力的人一定不是个成功的人。因为，没有自控力，就好比轮船没有动力，只有随波逐流，漂浮不定，何谈到达彼岸。

还有一部分人误把奖励的承诺当幸福，以为做到了就可以放松了，失控了，这样是不行的'。

上周，我尝试了一下自控的方法。当我想吃那个奶油蛋糕时，我闭着眼睛想“不要吃它，吃了会变胖的，我不要吃，不要吃。”我默念了三遍，当我睁开眼时，发现蛋糕不见了，被我弟弟拿去吃了。但是，我觉得自己不想吃蛋糕了，就去吃苹果了。哈哈，我那次自控成功了，很好地控制了自己。

当我们意志力失败时，也不要气馁，每个人都会犯错，都会遭受挫折，没关系，要勇于面对它，克服它。我们都只是凡人，都会失控，这只是人性的组成部分。

最后，这些自控力方法都是对我们有很大帮助的。有自控力的人才会给世界带来一片光明。

控制作文 篇3

我们每一个人都生活在一个社会上，都活在一个庞大的圈子里我们每一个人都想控制我们自己可是有时候我们却控制不了我们自己，控制不了我们的内心。

我觉得我们每一个人都知道控制我们自己，能控制我们自己的内心。可是我们每一个人过于紧张，担心的时候就无法控制我们自己，无法控制我们的内心。我们每一个人也包括我都想知道是什么在控制我们每一个人？我们每一个人也包括你，我，他都经历着一场内心之战我们和我们自己内心的战争，那么我个人想我们每一个人都不经历这个内心之战不行吗？可是有一个人告诉我说；我们每一个人都得经历这内心之战。我听完这句话看身边，我身边空无一人那时候我才意识到原来我听的那句话不是别人告诉我的而是我自己给我说的这是为什么呢？因为我们每一个人都得让我们的内心坚硬起了去打响我们每一个人内心存在的`战争并且赢得这场战争。这场战争是什么呢？我们一起来猜一下好吗？

这场战争是我们每一个人跟我们内心之间的战争这场战争叫做；内心之战我们必须通过这场战争赢我们自己的内心，都得控制我们自己的内心。我们每一个人都不愿意我们的内心控制我们自己吧？所以我们每一个人大多数时候我们每一个人都在控制我们的内心，我们每一个人都得控制我们自己的内心，我们要坚定不移的维护它。我们必须决定我们要从我们内心手里夺得控制权，这样我们才能去做我们想做的事情。

我们每一个人必须尽量不要让我们的内心控制我们，我们每一个人要控制我们自己的内心，如果我们软弱我们的内心有机会并不让我们进步，懒惰也不让我们进步，沮丧也不会让我们进步，消极也不会让我们进步。

如果我们下次想要软弱，懒惰，安逸，情绪化我们都得告诉它们你无法让我们进步，我们得自己施加纪律积极乐观以及意志。如果我们学会控制我们的内心我们便能自由自在的翱翔让我们一起学会控制我们的内心吧。